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避免驾驭途中犯困的几个诀窍
发布:西安约克维修 来源:http://www.yorkx.cn2019/4/7 11:30:56

避免驾驭途中犯困的几个诀窍

随着汽车工业的飞速发展,驾驭变得越来越舒适,这又不免带来另一个问题,开车太舒服了容易犯困。老司机们基本上都遇到过这样的问题。行驶途中一旦驾驭员睡着,那带来的危害性就不用多说了,车辆会变成一台移动的炸弹。


漫哥有6大绝技帮你缓解睡意:

绝技一:扩展肢体


当困意袭来时,可以短暂靠边停车伸伸懒腰,活动一下肢体,因为长时刻保持固定姿态,会使循环血量减少,使大脑及内脏器官的功能受到限制,从而发生疲惫。适时的活动可以舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。

绝技二:视觉刺激


举目眺望车外,越开阔、越绿色的地方越看久一些。恍然大悟的视觉刺激,有利于消除眼部疲惫,从而减缓犯困。

绝技三:触觉刺激


双管齐下,扇自己耳光,或掐大腿什么的。这不是开玩笑,因为在敏感皮肤上取得的瞬间疼痛感,会刺激机体神经系统的兴奋度,从而达到消解疲困的目的。

绝技四:味觉刺激


打盹感袭来的时分,可以吃点苦酸麻辣的食物或嚼香口糖,亦可喝一点浓茶或咖啡,都可以起到一定的提神作用。

绝技五:听觉刺激


困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者听一些相声、小品、笑话,在笑声中兴奋神经,驱除困意。

绝技六:嗅觉刺激


闻闻风油精、清凉油的味道,也可驱除困意,振作精神。把风油精、清凉油涂抹在太阳穴和人中穴、两侧耳背上,提神效果更好。

但说来说去,最有效的方法是不要疲惫驾驭。驾车之前如能做到以下几点就更好了。

1.需要长途驾驭,就提前一天保证充足的睡眠,以保持最佳精神状态;


2.避免长时刻驾驭车辆,一般连续驾车3小时为极限,到了点可就近停车闭目养神,或下车拉伸一下筋骨,进行短暂的歇息康复精神在走;


3.确保身体状况良好,开车前避免服用了一些驾车的禁服药物,如感冒药;


4.避免在平时睡觉的时刻驾驭出行,因为人都有一个睡眠的生物钟,到点的时分就会容易犯困,夜间是疲惫驾驭的高发时段,加上夜间行车的视野规模比白天降低超过50%;


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